Goed voorbereid op wintersport
Door: Roy op 07-11-2015 - reacties
Elk jaar trekken we vanuit Nederland met honderdduizenden tegelijk naar een van de vele wintersportoorden. Waarom? We zijn gek op wintersport! Een heerlijk weekje wintersport zorgt voor ontspanning, gezelligheid en bovendien een gevoel van absolute vrijheid. Tel daar de prachtige natuur bij op en het feit dat je op een actieve manier de winter doorkomt en je begrijpt waarom men er gek op is. Vergis je echter niet, dit jaarlijkse weekje vergt een enorme inspanning van je lichaam. Om die reden is het dan ook belangrijk om goed voorbereid op wintersport te gaan. Je hebt uiteraard bij ChaletsPlus een leuke accommodatie geboekt, vervoer geregeld & je materiaal bij elkaar gezocht maar ben je er fysiek ook klaar voor?
Op en top fit op wintersport
Zonder enige vorm van training aan een hardloopwedstrijd mee doen is geen goed plan. "Logisch", zullen veel mensen zeggen. Deze vanzelfsprekendheid gaat echter vaak minder snel op als het aankomt op wintersport. “Ach het is maar een weekje..” of “ik kom toch alleen voor de aprés ski” hoor je dan vaak.
Houd je conditie op peil
In de eerste plaats is het belangrijk om je conditie op peil te houden. Waar je ook niet ongetraind aan een marathon begint, begin je zoals gezegd ook niet ongetraind aan een wintersportvakantie. Skiën, snowboarden en zelfs langlaufen vergt veel van je conditie. Ga in de maanden voorafgaand aan je vakantie dan ook regelmatig naar de sportschool of doe actief aan hardlopen. Op deze manier zit het met je conditie wel goed!
Oefen vooraf met skiën of snowboarden
Bij het skiën en snowboarden gebruik je spiergroepen die je in het dagelijkse leven normaal gesproken niet op een intensieve manier belast. Het is om die reden niet onverstandig om voor je vakantie al een aantal keer in Nederland te oefenen. Voor de wat minder gevorderde wintersporters onder ons is dit bovendien een ideaal moment om alle technieken en vaardigheden alvast een beetje onder de knie te krijgen. Je kunt hiervoor terecht bij meerdere indoor skihallen en diverse indoorrolpistes.